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RECENSIONE: Il potere della mente. Trovare la libertà in ogni situazione (Khentrul Lodrö Thayé)




Autore: Khentrul Lodrö Thayé

Traduttore: Marco Passavanti

Editore: Astrolabio Ubaldini, 2025

Pagine: 296

Genere: Saggi, Benessere

Prezzo: € 28.00

Acquista: Libro



Trama

Se la mente è inquieta, pace e felicità sono impossibili. Ecco perché il Buddha ha detto: “Doma la mente in modo completo”. Domare la mente è un processo: consiste nel coltivare pensieri ed emozioni positive e apprendere come ridurre i pensieri e le emozioni negative. Soltanto così è possibile mitigare le cause che generano la sofferenza e creare le condizioni che portano alla felicità. Con l’intento di diffondere un addestramento che sviluppi il pieno benessere della mente, Khentrul Lodrö Thayé presenta il celebre testo tibetano Sette punti chiave dell’addestramento mentale redigendo un ampio commento basato sulla tradizione orale delle istruzioni essenziali, che si sofferma in particolare su come praticare gli insegnamenti nella vita quotidiana. Da monaco tibetano vissuto a lungo in altri paesi per portare i precetti del Dharma, durante le sue lezioni egli ha spiegato questo testo più di ogni altro, arrivando a ritenere che l’addestramento mentale sia ciò di cui le persone hanno più bisogno. Il testo originario, o ‘testo radice’, è costituito da una serie di affermazioni concise, attribuite al grande studioso e maestro indiano Atiśa, vissuto nell’XI secolo. Ciascuna affermazione è enunciata singolarmente, seguita dalla spiegazione del suo significato e da una sezione che contiene istruzioni concrete per la pratica. L’autore spiega come applicare ogni affermazione basandosi sulla sua profonda conoscenza delle scritture buddhiste, sulle istruzioni ricevute dai suoi maestri e sulla sua esperienza di praticante esperto. Prefazione di Tsultrim Lodrö.


Recensione

Questo è un manuale contemporaneo agli insegnamenti millenari noti come i Sette Punti Chiave dell'Addestramento Mentale, portati in Tibet dal grande maestro Atisha. Questo libro è stato tratto dalle trascrizioni preparate dagli studenti di Rinpoche del Connecticut dopo un ritiro nel 2006-2007. Erano stati così motivati ​​dagli insegnamenti di Atisha e dalle intuizioni personali di Rinpoche che organizzarono e strutturarono la sua saggezza in qualcosa che potessero continuare a studiare.


Gli insegnamenti si concentrano su un concetto noto come lojong : un sistema di pratiche meditative per coltivare la compassione e la saggezza della bodhicitta, una sorta di alchimia contemplativa buddista, forgiata nel crogiolo della mente di ogni essere umano, per mettere in pratica la meditazione a beneficio di tutti gli esseri. 


Se la disciplina mentale vi interessa, potreste conoscere maestri laici moderni come il Dr. Joe Dispenza. Tuttavia, il libro di Rinpoche, ci ricorda che, più di un millennio fa, i saggi orientali avevano già compreso che le abitudini mentali formate inconsciamente necessitano di una riorganizzazione consapevole. Come ogni atleta sa, il modo per rendere un'azione istintiva, è praticarla ripetutamente. Allo stesso modo, un musicista esperto non cerca più la nota successiva, e un automobilista non si preoccupa più di quale piede, quale pedale o quale marcia utilizzare.


Quando, però, le nostre abitudini oscurano attributi sani e desiderati, dobbiamo consapevolmente sradicare ciò che non vogliamo e formare nuove pratiche e abitudini ponderate consapevolmente. In questo caso purificare la mente e irradiarla porta un grande beneficio.


In ogni caso si tratta di un approccio buddista all'allenamento mentale. Contiene riferimenti che alcuni potrebbero considerare culturalmente rilevanti. Ad esempio, provate a dire a un giovane genitore single, nel momento di maggiore povertà e disperazione, che è meglio donare i propri soldi per sostenere un monaco piuttosto che pagare l'affitto o comprare da mangiare per il proprio figlio. Eppure, un genitore spesso dà da mangiare e da vivere al proprio figlio a spese proprie, quindi non è forse un atto di per sé benevolo? Quando pensiamo ad altri oltre a noi stessi generiamo felicità per noi e per gli altri.


Oppure, immaginiamo di trovarci in una relazione in cui uno dei due partner è molto felice, ma l'altro sa che non lo è. Rimaniamo nella relazione sapendo che entrambi veniamo privati ​​della vera felicità? Se accettiamo l'idea di porci sempre al di sotto dei desideri, dei bisogni e della felicità altrui, perdiamo di vista il punto degli insegnamenti. Eppure, scoprire la benevolenza che proviamo per i nostri cari ed estenderla a tutti gli esseri è un ottimo modo per ricordarci, come minimo, che fare del bene agli altri significa fare del bene ai nostri cari. Perché i nostri cari siamo noi.


L'autore afferma che dobbiamo praticare entro i limiti delle nostre capacità. Sebbene non vi siano consigli ovvi per situazioni complesse, il monito fondamentale è quello di praticare quando e dove possiamo. Pertanto, sebbene la maggior parte di noi non possa permettersi il lusso di una vita libera da obblighi, e questi obblighi spesso generano stress e tensione cronici quando ci sentiamo vittime delle circostanze, Rinpoche porta la saggezza di un'epoca arcaica nella modernità e nel lessico buddista, ricordandoci di assumere la mente di un bodhisattva. Non siamo zerbini.


Senza negare le nostre esperienze di questo mondo, ci viene chiesto di ricordare la verità ultima e rimanere presenti e responsabili.


Rinpoche ci ricorda anche l'impermanenza. Mentre scorre la nostra esistenza possiamo avere un senso di pressante urgenza, poiché il nostro tempo su questa Terra limitato. Ci tocca coltivare quanta più saggezza compassionevole possibile ed estenderla al mondo come un imperativo. Anche cose apparentemente piccole, come abbracciare i nostri cari e ricordarci a vicenda il nostro amore, sono pratiche accessibili alla maggior parte di noi. Ci viene anche ricordato che ogni volta che qualcuno esce di casa, potrebbe essere l'ultima volta che ci vediamo. Potrebbe sembrare deprimente, persino morboso, e certamente un po' "triste e cupo", ma può anche fornire lo slancio per far crescere qualcosa di più bello e vivo durante la nostra vita incarnata.


Questo libro sull'addestramento mentale è strutturato in modo chiaro, includendo persino una spiegazione preliminare su come leggerlo e utilizzarlo al meglio. Rinpoche condivide punti chiave e pratiche mentali su cui possiamo meditare, contemplare e applicare nella vita quotidiana. Ci viene offerto uno schema dettagliato, ma conciso con cui riprogrammare il nostro stato mentale.


Un buon libro che consiglio a chi cerca alcuni suggerimenti per sviluppare il benessere mentale.


Alcune note su Khentrul Lodrö Thayé

Khentrul Lodrö Thayé, monaco tibetano e direttore del Katog Choling, un centro culturale tibetano con sede negli Stati Uniti, è una delle poche persone al mondo a possedere tre titoli di khenpo, l’equivalente di tre dottorati di ricerca in Filosofia buddhista. È il supervisore di più di venti gruppi di meditazione diffusi nel Nord America, in Cina, in Australia e in Sudafrica, oltre che di un grande centro di ritiro nelle montagne dell’Arkansas. È anche abate di un monastero in Tibet, dove ha fondato un’università buddhista, un centro di ritiro triennale, una scuola elementare e altri programmi di sviluppo della comunità.


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